對于預防高原反應建議是：
1、提前半個月口服紅景天膠囊、西洋參含片。
2、調整好心態，養足精神。
3、上高原后口服紅景天口服液、西洋參含片、肌酐口服液。
4、準備常用藥有芬必得(必備,頭疼是比較普遍的高原反應，可以服用一些去痛藥.)、感冒藥（高原晝夜溫差大，容易感冒，一旦有跡象，要立刻吃感冒藥，這個要比在平原果斷）、消炎藥（初上高原容易上火，嗓子腫痛是很正常的事，如果堅持不了可以吃些消炎藥，當然即使不吃消炎藥，回到平原后一至兩天癥狀也會自然消失）、腹瀉藥
（高原沸點低，飲食飲水容易出現不適）、創可貼、降對于預防高原反應建議是：
1、提前半個月口服紅景天膠囊、西洋參含片。
2、調整好心態，養足精神。
3、上高原后口服紅景天口服液、西洋參含片、肌酐口服液。
4、準備常用藥有芬必得(必備,頭疼是比較普遍的高原反應，可以服用一些去痛藥.)、感冒藥（高原晝夜溫差大，容易感冒，一旦有跡象，要立刻吃感冒藥，這個要比在平原果斷）、消炎藥（初上高原容易上火，嗓子腫痛是很正常的事，如果堅持不了可以吃些消炎藥，當然即使不吃消炎藥，回到平原后一至兩天癥狀也會自然消失）、腹瀉藥
（高原沸點低，飲食飲水容易出現不適）、創可貼、降壓藥、暈車藥（這條路比一般的路要顛簸的多）、速效救心丸和罐裝氧氣（這兩樣備用，以備不時之需）。
5、注意休息，保證足夠的睡眠（上高原第一晚，一般睡到兩三點鐘就會醒，當然是因為缺氧，但一定要靜下心來，安靜一會，爭取再次入睡；第二晚一般會出現入睡困難的情況，不能著急，要平心靜氣；第三晚一般就會好轉）。
6、不要喝酒。
7、少洗熱水澡，特別是酒后絕對不能洗熱水澡。
8、避免劇烈運動。
其他需要準備的東西及注意事項：
1、墨鏡、帽子（這個很必要，即可擋風又可遮陽）、防曬霜（我沒用，暴皮了）、唇膏（很必要，我的嘴就干裂了，腫的像香腸一樣，不過到平原沒兩天就好了）。
2、沖鋒衣（即可以保暖，太陽出來感覺熱了又便于脫掉）、保暖內衣(備用,要看季節)、旅游鞋（最好是防水的）、熱水瓶、雨傘或雨衣。
3、牛肉干、巧克力、豆腐干（可以在高原飯菜口味不適的情況下，保持足夠的營養和能量）。
4、少食多餐，喝水也要分多次且每次要少，盡量減少身體器官的負荷。
5、多吃水果（要特別注重，高原維生素攝入量少）、蔬菜。壓藥、暈車藥（這條路比一般的路要顛簸的多）、速效救心丸和罐裝氧氣（這兩樣備用，以備不時之需）。
5、注意休息，保證足夠的睡眠（上高原第一晚，一般睡到兩三點鐘就會醒，當然是因為缺氧，但一定要靜下心來，安靜一會，爭取再次入睡；第二晚一般會出現入睡困難的情況，不能著急，要平心靜氣；第三晚一般就會好轉）。
6、不要喝酒。
7、少洗熱水澡，特別是酒后絕對不能洗熱水澡。
8、避免劇烈運動。
其他需要準備的東西及注意事項：
1、墨鏡、帽子（這個很必要，即可擋風又可遮陽）、防曬霜（我沒用，暴皮了）、唇膏（很必要，我的嘴就干裂了，腫的像香腸一樣，不過到平原沒兩天就好了）。
2、沖鋒衣（即可以保暖，太陽出來感覺熱了又便于脫掉）、保暖內衣(備用,要看季節)、旅游鞋（最好是防水的）、熱水瓶、雨傘或雨衣。
3、牛肉干、巧克力、豆腐干（可以在高原飯菜口味不適的情況下，保持足夠的營養和能量）。
4、少食多餐，喝水也要分多次且每次要少，盡量減少身體器官的負荷。
5、多吃水果（要特別注重，高原維生素攝入量少）、蔬菜。
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