這是一條安多藏區的人文景點路線。在這條路線中，考慮到青海湖美麗的油菜花，安多藏區最古老的寺廟——賽宗寺，阿尼瑪卿和年寶玉則兩座神山是此行的亮點，當然甘南郎木寺、拉卜楞寺聽經，同仁看唐卡制作，高海拔溫泉體驗，藏家家訪和私人保留景點。今天，和中青旅小編一起去拜讀安多藏區最古老的故事吧！
Day1： 西寧—青海湖
08:00西寧出發前往青海湖沙島。途中經過“海藏咽喉”之稱的湟源峽谷，經過歷史悠久的高原商業名城‘湟源縣’前往海北州西海鎮，推薦在西海鎮買一大桶地道的牦牛酸奶，路上邊走邊吃。
10:00左右抵達青海湖沙島。初上高原，大家慢慢走，逐步適應海拔。領略一半是沙漠一半是海洋的美景。騎騎馬，騎騎駱駝，從最高的沙丘滑下來。
下午從藏家牧場，穿過油菜花田下到青海湖邊，人在花中美，青海湖如畫。7、8月份是青海湖最美的季節，青海湖邊可以看到大片的油菜花，和紫色的花海、拿起你的相機盡情拍照吧！
公路邊有時也能看到虔誠的叩頭朝拜者（他們五體投地繞湖一周360公里，虔誠的膜拜），游覽金銀灘大草原，沿途茫茫草原，牛羊成群，一望無際，王洛賓的那首《在那遙遠的地方》就出自于金銀灘草原，王洛賓先生早在1940年前后就曾經多次來到金銀灘草原采風，吃住在千戶長同曲乎的家中，與卓瑪一家人結下深厚友誼。沿途可以看到青藏鐵路，遠處的藍天白云，下方成群的牛羊，筆直的公路，構成一幅絕美的畫面。
晚上返回青海湖151，稍作休整，可以去湖邊戲水、堆瑪尼石，煙波浩淼、碧波連天的青海湖就像一盞巨大的翡翠玉盤，鑲嵌在青藏高原東北部的高山、草原間，構成了一幅群山、湖水、草原相映成趣的壯美風光和綺麗景色。傍晚，就在青海湖邊欣賞瑰麗的落日勝景。
Day2：青海湖-興海縣
晨起看日出，青海湖雖然只是湖，卻浩瀚如海。寂靜中看到湖水中日出顯現，非常壯觀。早上湖邊寒冷，注意添衣。
中午翻越青海湖南山抵達興？h。找一家小店來一碗面，簡單、美味又淳樸，真正地深入這片未開發的土地，深入當地人的生活。
下午前往安多圣地賽宗山。參觀寺廟，領略安多藏區三圣之一的神秘。開始轉山之旅，欣賞奇石、草原、幽谷，看看自己的佛緣與前世今生。（徒步4小時，難度較低）。賽宗山像一頭飲水巨象，賽宗寺與藏傳佛教六大寺齊名，這里基本沒有游客，可以潛心前往。
Day3：興？h-達日
上午驅車前往本次路線中的圣地——年寶玉則。本日大部分時間在車上，但是我們可以近距離領略阿尼瑪卿雪山的壯美，風景好的地方可以停車拍照。
下午來到達日，此時已經抵達了黃河的上上游，這里水清如許，讓你不敢相信這里就是黃河。我們可以靜靜地領略黃河日落，被夕陽映紅的河面，天地之間那殷紅，純凈的天空讓我們忘記今天在車上的疲憊。
Day4：達日-年寶玉則
今天仍是驅車趕往年寶玉則的行程，下午抵達之后，可在仙女湖-妖女湖徒步或騎馬感受兩湖的綺麗和詭怪。
年寶玉則是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年寶玉則的神秘，莫過于變幻莫測的天氣，七八月旬，也會領略到春夏秋冬四季之變遷。清晨滿天星斗，卻有大雪紛紛揚揚降下，寒氣逼人，儼然隆冬景象，一輪紅日從東方冉冉升起，整個山體被濃霧彌漫，不久金色的陽光灑滿大地，碧空如洗。一日有四季。
晚上年寶玉則景區扎營。帳篷旁，支起大鍋一起來做一頓豐盛的晚餐，聊天游戲一直到夜幕降臨。收拾收拾，躺在帳篷里看星星，是不是多年前兒時的故事了？新鮮體驗下，離星空最近的時候，看看星象。
Day5：年寶玉則-阿壩
早上薄霧從山間升起，牧民的炊煙冉冉而升。爬出帳篷，去旁邊的牧民家中叨擾一碗熱熱的奶茶，然后上午的年寶玉則就只屬于你自己。你可以拍拍神山，也可以聽牧民們講神山的故事。
下午出發前往阿壩。到阿壩縣城來一頓火鍋涮牦牛肉。
Day6：阿壩-郎木寺
上午早餐后前往郎木寺。記住哦，郎木寺并不是一個寺廟，而是一個小鎮。旅行出發前，推薦看看《云中的郎木寺》，如果對發生在甘南的故事有興趣，去看看《甘南記事》也不錯的。
路過唐克，可以在黃河九曲十八彎稍作停留，這個和巴音布魯克的天鵝湖一樣有著迂回曲折的河流，并不是真正有著十八個彎，遠遠看去，像是仙女舞動長袖，穿過茫茫云海，從天外姍姍飄來。之后可以一路馳騁在熱爾大壩草原上，停留在最美的地方，和有情人，做愛做的事情。
這里沒有華麗麗的賓館，也沒有美麗絕倫的街道，在這里感受的是熱情的人們，格；ǖ牟菰飫尤说木吧，接觸到最純粹的快樂。喝喝酥油茶，聽聽鳥兒在歌唱，看看花兒在盛放，坐在門前看著藏民們來來往往，簡單快樂地過，多么的愜意。
參觀四川格爾登寺，寺內供峰著該寺第五世活佛的肉身靈塔，這據說是所有藏傳佛教寺院中唯一的擁有活佛肉身的寺院，而其他所有藏傳佛教寺院只有佛骨舍利被供奉在靈塔內。置身其中白龍江峽谷風景秀麗，讓人驚嘆，晚上居住在交界線上的藏地客棧里，初上高原，好好休息。有緣的人，能看到戈爾底僧人供養的五色鹿；有靈性的人，可以通得過中陰之洞。
Day7:郎木寺-夏河
上午出發前往尕海。這是一個未被大批游客踩踏的湖泊，千百年來它靜靜地睡在甘南大草原之中，生長著一片蔥綠可人的草地。尕海匯集山丘的流水，經舟曲注入洮河，其四周未開發成農田，至今仍保留著原始牧場的狀況。人們到此考察或游覽，不僅能看到平靜如鏡的尕海湖面反映出的浮云與山峰的倒影，而且還可以看到牧場上在悠閑的咀嚼著牧草的羊群、牛群和馬群，當然，身為鳥類自然保護區的尕海，還有種種飛鳥優雅漫步云端。
下午抵達夏河。前往拉卜楞寺廟群參觀。參觀拉卜楞全世界最長的轉經路？梢匝埨飳防闼伦鲈敿氈v解，不再是走馬觀花，而是深入了解目的地。
Day8：夏河-同仁-西寧
晨起前往拉卜楞寺大經堂聽早課，感受一下神秘的藏傳佛教文化。去寺廟再也不只是磕磕頭，拜拜佛，看看佛像，就離開。也可以和僧人一起聽早課，和他們聊天談論生活，去嘗試接近最真實的自己。不想聽早課的可以爬上曬佛臺看日照金頂。
下午抵達同仁，找個大喇嘛，演示唐卡制作，了解這門古老的藝術。逛逛同仁寺廟的代表，1300多年歷史的吾屯下寺。體驗下濃郁的藏傳佛教氛圍。
沿著清清的黃河水流，我們走到另一處私人保留景點——青海最早的寺廟之一，之后就返回西寧啦。
