在西藏，大多數人會從艱辛的旅程中體會到意識力和生命力的提升，能對人的精神境界有所幫助。旅游娛樂相配更能陶冶性情，增強感覺。民風民俗方面可沿途多注意各種歌舞形式，這在各地民族節日期間多見。對自然考察感興趣的可多注意動植物、地質構造、礦藏等？脊趴啥嗔粢饨ㄖ诋嫷。另外西藏有最明凈的夜空，觀星以及其他奇特天象等最為適宜。
拉薩市內有眾多娛樂休閑場所，不僅有電影院、卡拉ＯＫ廳、舞廳、酒吧、夜總會、茶樓、保齡球館等，還有具當地特色的甜茶館、藏式歌舞廳、藏式小酒吧、溫泉等。
＊八廓咖啡廳＊
主營：咖啡等飲品，中、西、尼、印、日、意各式菜肴；網吧；旅游用品出售；畫廊。該店設有ＩＣ電話及郵箱，老外頗多。
特色：營業面積較大，明亮，共４０個桌位。價格中上。
地址：大昭寺廣場南側二樓。為一翻新建筑，頗為亮麗。
電話：６３２６８９２
＊ＪＪ歌舞劇院＊
主營：白天為旱冰場地，晚間有小品、民族歌舞表演，并附有幸福大抽獎。每天８：３０開放，無休息日。
地址：布達拉宮右側中端
電話：６８２３１３１
＊尼威娛樂城＊
主營：集商品樓、大型夜總會、高檔茶園、咖啡廳、標準客房、豪華酒樓以及旅行社為一體的旅游娛樂城。
地址：拉薩市林廓北路１２號
電話：６３３６６４８
傳真：６３３６３７０
＊格力森啤酒城＊
主營：鮮扎啤、中餐、娛樂及小吃。
特色：該處啤酒全采用德國工藝自釀而成，二十天釀一罐，一罐一噸半，在拉薩僅此一家。該處主要為本地中年人喜好，場地寬廣，可容２００人，相對安靜。在同行業中屬低價位。
營業時間：早１１－晚２點。
地址：北京中路１９８號（西藏大廈右側）
電話：６８２６５５２
＊銀都夜總會＊
主營：迪吧，并有歌舞等表演。
特色：此處是拉薩最火紅的兩個迪吧之一，年輕人眾多，氣氛熱烈。
營業時間：晚至２點。
地址：北京中路（西藏大廈右側）
＊沙龍美食娛樂城及夜總會＊
主營：娛樂、歌舞小品等表演，火鍋等。
特色：人氣十分旺的夜總會，其經營特色和內地無異，節目眾多。但此處酒水很貴。
營業時間：夜總會晚至一點左右，美食城通宵營業。
地址：北京中路１８７號、１９７號。
電話：６８１４０８５，６８１５５２４
＊樂吉林夜總會＊
主營：酒水及唱歌。
特色：安靜，是朋友聚會的好地方，多為本地有較高教育程度的青年人愛去的地方。
地址：北京中路１８１號三樓
＊天堂鳥俱樂部＊
主營：酒水，有卡拉ＯＫ、通俗歌手演唱、藏族舞蹈等。
特色：多為拉薩市工薪階層人士前往消費，價格屬中低檔？扇菁{１００余人消費。
營業時間：晚８－１２點。
地址：北京中路１４８號
電話：６８２９２９０
＊雪蓮宮朗瑪廳＊
特色：全藏式裝修，主要以欣賞藏族歌舞、印度歌、時裝表演、幽默小品等為主。供應酒水及藏式風味小吃。
營業：晚至２點左右
地址：江蘇路西端
＊健之域保齡球俱樂部＊
拉薩僅有兩家保齡館。對中外游客開放，收費無別。
設施：共有美國戴爾斯名牌球道１２道，并有茶坊和大型停車場。
價格：上午５元／局；下午１５元／局；１８點至０點２０元／局；０點至３點１０元／局。集體消費（１０人以上）可打８．５折。晚間包場３０００元，早間包場１５００元。協助費５元／局。
特色：目前拉薩唯一一家正常營業的保齡球館，價格適中，面向工薪階層消費，以內地中年人居多。
地址：北京中路和民族路交叉口
電話：６８２９６７２
＊米蘭咖啡屋＊
主營：咖啡、啤酒、茶水及各種酒。
特色：咖啡式樣較多，環境安靜優雅？扇荩叮坝嗳讼M。主要面對國內外游客，屬中高檔消費。
營業時間：早１１－晚６點。
地址：北京中路２２０號（拉薩飯店一側）
電話：６８１６８１８
＊拉旦廚房＊
主營：中餐、藏餐及工藝品。
特色：素餐和湯類齊全，藏式肉包及咖啡飯有名。價格大眾化，共１０桌位，下午時人較多，可飲茶及玩牌等。藏紙類工藝品較多，比較便宜。食客以游客居多。
地址：北京東路１０６號（亞旅館右側）
電話：６３３１２４１
＊老樹咖啡屋拉薩總店＊
主營：各式咖啡為主，兼營茶水及酒，并提供西式面點和套餐。營業場地兩樓，含包間和小院，共有桌位３５個。
特色：價位中檔，面向工薪、公務員及商人。
地址：民族北路１號左側
電話：６８２５８１６
＊音樂廚房＊
主營：西餐和各式飲品
特色：價格中上，多為白領消費，佐以背景音樂，頗為雅致。午１２點至晚２點營業。
地址：北京西路７７號（高爭賓館一樓）
＊巨人藏吧＊
特色：酒類。每晚有不同藏區的文藝節目上演，包括勞動舞、宮廷舞和牧民舞。
地址：拉薩市林廓北路２９號附１４號
＊企鵝島冷飲＊
各式冷飲，包括茶類、咖啡、汽水、啤酒等。價格便宜。
特色：這里是拉薩時尚年輕人最愛去的地方，下午人尤其多。
地址：娘熱南路（龍王潭公園斜對面）
電話：６３２５８２３
