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1【文化之旅】
資深導游獨到剖析拉薩宗教政治文化，深入淺出的講解，讓您在湛藍的天空下仿佛穿 梭經歷了幾千年的西藏，生活，文化，美景，名寺古剎，發展的千絲萬縷，由我們為您 一一解答。 2【西藏全程醫護人員陪同】 最貼心的服務：用專業知識解決客人的高原障礙，高原醫護人員西藏全程陪同，讓您遠 離高原反應，行程無憂 3【限時低價活動產品，更多貼心贈送】 限時低價，資深專業旅游操作團隊竭誠...[詳細介紹] |
| 天數 | 行程安排 | 用餐 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| 1 | 成都-拉薩 | 餐：自理 | 宿：火車 |
| 2 | 成都-拉薩 | 餐：自理 | 宿：火車 |
| 3 | 成都-拉薩 | 餐：自理 | 宿：拉薩 |
| 4 | 拉薩-巴松措/措木及日 | 餐：早、中、晚 | 八一 |
| 5 | 八一-大峽谷-苯日神山-魯朗林海 | 早、中、晚 | 八一 |
| 6 | 八一-西藏民俗第一村-卡定溝--拉薩 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉薩 |
| 7 | 布宮-八角街-大昭寺 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉薩 |
| 8 | 拉薩-羊湖-拉薩 | 餐：早、中、晚 | 宿：拉薩 |
| 9 | 拉薩-成都 | 家 |
統一火車北站集合，由我社工作人員交接好拉薩接團標志及導游后，自行進站，乘坐青藏豪華高速空調列車Z322次前往拉薩。沿途經過我國偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里“江油”，抵達川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里--廣元。再踏上征程，繼續前行。
住宿情況：宿：火車 ；用餐情況：餐：自理
睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，此時已到達甘肅省首府蘭州，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下黃土高原洗浸。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會西寧，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥。傍晚抵達國家重點戰略型城市-格爾木，稍作休整后繼續沿青藏線前行。
住宿情況：宿：火車 ；用餐情況：餐：自理
早上醒來您已身處青藏高原，一路感受純凈的高原氣息前往拉薩。抵達拉薩，敬獻潔白哈達歡迎游客到來，前往酒店做高原氣候適應性休息（自由活動）。準備迎接神秘西藏精彩旅程 【 火車站—拉薩市區約30分鐘】（接火車） 【溫馨提示】整個行程當中、身份證非常重要請隨身攜帶以便相關部門隨時查驗。到達西藏當日不要做任何劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒，不要飲酒！多飲水及吃水果，勿暴食多休息。聽從我社工作人員及導游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。今天的休息好壞對后續行程的游覽參觀極為重要。
住宿情況：宿：拉薩 ；用餐情況：餐：自理
早上從拉薩起程前往林芝八一鎮。穿過5018米的米拉雪山口(游覽時間不少于10分鐘)翻過山口沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河一路下行，進入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝地區。游覽【巴松措AAAAA級風景區或措木及日】（門票170元/人；游覽時間不少于90分鐘）巴松措又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。游覽完后驅車前往八一、沿途行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此處不停車），據說此大石為工布的守護神——以求世間萬物生靈平安、吉祥。游覽完后到八一享用晚餐后入住酒店休息。 【 拉薩—林芝 420公里、兩段高速一段國道、約6小時】 【溫馨提示】身體逐漸高原氣候，今日海拔逐漸降低。全天都是戶外活動及觀光，風景以絕美的自然景觀為主，請在頭天為您的相機充滿電。挑戰海拔極限-米拉山口-山口風大氣溫低，請備好保暖衣物。
住宿情況：八一 ；用餐情況：餐：早、中、晚
早起乘車前往雅魯藏布大峽谷。游覽【雅魯藏布大峽谷AAAA風景區】（門票290元/人；游覽時間不少于150分鐘）全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區”，可觀賞到江河匯流、佛掌沙丘、大渡卡遺址、情比石堅、親水臺等景點。大峽谷觀景臺還可近距離觀賞到中國最美山峰—南迦巴瓦峰（海拔7782米），。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30-50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶雨林等9個垂直自然帶，匯集了多種生物資源。午餐后經苯日神山（門票70元/人）景區途經游覽苯日神泉（苯日神泉是來自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被視為神泉。）、千年大桑樹（雅魯藏布大峽谷內的大桑樹樹齡1600多年，高7.4米,徑圍13米。古樹枝繁葉茂，年年開花，但無果實。當地人稱“布歐色薪”意為“雄桑樹”，將其視為吉祥物。相傳是由松贊干布和文成公主親手所植。）、尼洋河觀光帶后出發前往游覽魯朗林海（門票60元/人；游覽時間不少于40分鐘），。魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過奇妙的色季拉山（4768米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。后驅車回到西藏林芝行政中心八一鎮，晚餐后入住賓館休息。 【 八一—雅魯藏布大峽谷 往返280公里、全天約8小時】 【溫馨提示】旅游大巴往返280公里左右。景區彎道較多、不要只顧美景、請拉好扶手以免受傷。
住宿情況：八一 ；用餐情況：早、中、晚
早餐后參觀【藏族民俗村】（參觀時間不少于60分鐘）西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點。然后游覽【卡定溝景區】（門票20元/人；游覽時間不少于60分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。而后沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。再次翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。乘車返回拉薩市區。入住酒店休息。 【 林芝—拉薩 420公里、兩段高速一段國道、約6小時】 【溫馨提示】全天戶外觀光為主。沿途有小販售賣土特產、請謹慎購買。
住宿情況：宿：拉薩 ；用餐情況：餐：早、中、晚
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—【布達拉宮】（門票200元/人）；按照布宮規定，宮殿內游覽時間不超過60分鐘），。布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建筑的杰出代表，中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案 。布達拉宮前辟有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—【大昭寺】（門票85元/人；游覽時間不少于60分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物。隨后參觀【陽卓國際】工業展覽館（參觀時間不少于60分鐘），在館內游客不僅能看到各種金銀玉器的加工，還有各種藏藥，以及旅游飾品等出售，拉薩最大的民族綜合性展館。晚上若有興趣可自由活動到布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景，自行返回酒店休息。 【 全天拉薩市區游覽、約6小時】 【溫馨提示】布達拉宮依山而建參觀布達拉宮較為辛苦，請做好心理準備。八角街手工藝品市場購物時導游會提示購物注意事項，以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。
住宿情況：宿：拉薩 ；用餐情況：餐：早、中、晚
早餐后經中尼公路翻越海拔4852米的【岡巴拉山】，觀賞被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的上部牧場碧玉湖—【羊卓雍錯】（游覽時間山頂觀景臺不少于30分鐘，山下湖邊不少于30分鐘）羊卓雍錯藏語意‘天鵝池’是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。 下午參觀下午前往參觀【藏草宜生】AA級工業旅游景區（參觀時間不少于60分鐘），在景區內游客不但可以免費品嘗西藏知名藏茶，還可以互動學習怎樣鑒別冬蟲夏草的真假，了解冬蟲夏草的加工過程，體會西藏的傳統藏醫學文化與現代科技文化的結合。 【溫馨提示】身體已適應高原氣候，途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及佐食。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照。
住宿情況：宿：拉薩 ；用餐情況：餐：早、中、晚
由拉薩貢嘎機場飛回成都 【溫馨提示】帶好你的隨身物品及行李（送機場）
住宿情況： ；用餐情況：家
預訂電話 (4008386028) 工作時間 (周一～周五 早9:00-晚21:00 周六 早10:00-晚18:00)
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