圣地拉薩、納木措、林芝巴松措、嘎定溝、比日神山、后藏純玩9晚10日游（單臥單飛）

第1天： 成都——拉薩（火車上）

游客于下午19：30火車北站集合，于20:59乘T22 青藏列車由成都前往拉薩。舒適明亮的車廂會給您帶來愉快的心情。  

含餐：無    住宿：火車上

 

第2天： 火車上

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區“陜西”境內。途經陜甘川三省交界的略陽、鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，到達甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會西寧，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，繼續沿蘭青線前行。   

含餐：無    住宿：火車上

 

第3天： 抵達拉薩  

接站后導游獻潔白的哈達, 乘豪華旅游巴士車至拉薩入住酒店，高原適應性休息。拉薩：西藏自治區首府，是政治. 經濟.文化, 乃至世界上最富鮮明個性和誘人魅力的高原名城。雪域高原的絢麗風光.藏族居民的特殊生活習俗風情.藏傳佛教的悠久歷史和博大精神。拉薩這里日照充足.、空氣純凈、風光綺麗，還有金碧輝煌的眾多宏偉寺廟。欣賞布達拉宮廣場, 遠觀藥王山, 藥王山是拍攝布達拉宮全景的好去處。為了適應當地氣候及環境, 最好做適應性休息, 如果無不適的, 晚上可上街體驗拉薩夜景。

[火車站15公里，約20分鐘,柏油路, 不要劇烈運動，海拔3650米，全程限速]  

含餐：無    住宿：拉薩

 

第4天： 布達拉宮-大昭寺-八角街

早餐后游布達拉宮。當今世界上海拔最高規模最大的宮殿式建筑群—布達拉宮（200元/人,參觀時間約1小時）, 公元7世紀藏王松藏干布為迎娶文成公主而遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。全宮占地36萬平方米, 總建筑面積約13萬平方米，內有僧舍2000余間。隨著歷史的變遷，十七世紀中葉重建后成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心。以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩舊城中心、藏傳佛教信徒心中的圣地—大昭寺（85元/人,參觀時間約1.5小時）。公元7世紀文成公主進藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身像被供奉于此, 近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。寺廟金頂處是觀賞布拉宮遠景的最佳位置之一。隨后到八角街(游覽及購物約1—2小時)手工藝品市場自由購物，在這里，可購買到各式具有濃郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文風土。

[市內100公里，柏油路，景點均在市內，行車約10分鐘，海拔3650米，全程限速]

含餐：早、中、晚    住宿：拉薩

 

第5天： 拉薩-納木措-拉薩 

早餐后前往世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。翻越那根拉雪山,到達世界上海拔最高的咸水湖—納木措(120元/人，觀約需1小時)。藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。此刻頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前,身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂。返回途中遠觀羊八井，羊八井位于藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱溫泉景區。在羊八井，請自備泳衣]然后返回拉薩。

[全程520公里柏油路，行車約7小時，瀏覽、用餐約需2個小時，海拔4770米左右，全程限速]  

含餐：早、中、晚    住宿：拉薩 

 

第6天： 拉薩—巴松措---嘎定溝—八一

早餐后從拉薩出發，過拉薩大橋，沿川藏南線33公里后過達孜，再抵達巴河鎮44公里以后就可以進入巴松錯風景區。參觀巴松錯（170元/人）游覽時間1小時左右。巴松措又名錯高湖，是西藏東部最大的堰塞湖之一，“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。 最深處66多米�？偯娣e為37.5平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面煞是好看，午餐后游監護覽風水寶地游覽嘎定溝（20元/人，海拔2950米，約1小時），是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小時如銀鏈飄然而下，水大時氣勢磅礴、驚心動魄，巖壁上有自然形成佛像與守護者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。 只是到了枯水季節水勢就較小了。領略“人+山=仙”的天人合一境界。參觀完畢后按原路返回八一，自由活動。

[全程柏油路，路況較好，520公里，其中拉薩—巴河橋340公里，約需5小時，巴河橋—巴松措往返100公里，約需90分鐘，巴河橋-八一鎮80公里，行車、游覽、拍照、用餐約需10小時左右，海拔也有所降低，不必擔心高原反應，海拔2900米左右，全程限速]。   

含餐：早、中、晚    住宿：八一

 

第7天： 林芝—比日神山---拉薩

早餐后隨后游覽【比日神山】（海拔2700米，30元/人），這座藏區著名的神山，意為“猴子山”，相傳為蓮花生大師所賜。神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀林芝自然博物館、看古天葬臺遺址、經幡陣、觀八一鎮全景，游覽完畢后沿途欣賞尼羊河谷美麗的自然風光，雪峰下的原始森林和如煙草場，點綴其間的點點牛羊，錯落有致，風格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途購買路過歷史悠久的阿沛村，遠觀古老的【太昭古城】，感受康巴藏的吊橋，在米拉山口親手壘起代表祝福平安的尼瑪堆，返回拉薩。途中贈送【太昭古城】（免費贈送門票60元,60分鐘）。 早在唐朝時期太昭稱為江達，人口眾多、市鎮繁華、店鋪林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的廟宇，并設有宗政府。此地金銀加工業最為發達，藏、漢、回等民族和尼泊爾客商來這里經商交易，各地的商品也能夠順暢流通，太昭成為當時西藏的重要商業文化中心。塵封的歷史、動人的傳說、獨特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依舊！ [

[全程440公里，柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需8個小時，林芝海拔2900米左右，全程限速] 

[全程440公里，柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需8個小時，林芝海拔2900米左右，全程限速]   

含餐：早、中、晚    住宿：拉薩

 

第8天： 拉薩—江孜--日喀則

 早餐后乘豪華空調旅游巴士車赴日喀則。途中翻越海拔4990米的岡巴拉雪山,遠眺岡巴拉雷達站，沿崗巴拉山路而下，前往世界上最高的淡水湖.有天上圣湖之美譽的羊卓雍措（40元/人，參觀約需30分鐘）,湖面海拔4441米, 岸線長達250千米,面積638平方千米],藏語為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜, 可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈.極具特色的藏民族村落. 遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。隨后經浪卡子，參觀雄偉的卡諾拉冰川世界（50元/人），留影后抵達江孜,遠眺江孜宗山古城遺址。宗山,高高聳立在江孜古城中央的懸崖峭壁上,在1904年,英帝國主義的侵略軍從亞東侵略到江孜. 江孜人民在宗山筑起炮臺,用土炮.土槍.『古朵』刀劍和弓箭與入侵之敵展開了英勇血戰。由于裝備和勢力的懸殊,最后所有勇士寧死不屈跳崖殉國,寫下了光輝而悲壯的篇章。宗山上至今還保留著當年抗英的炮臺。因此,江孜古城又稱為『英雄城』。遠觀宗山腳下的白居寺游白居寺,特色是一寺容三派,和睦共處,相安無事。萬佛塔內供有十萬佛像和壁書,故稱萬佛塔。始建于1414年,歷時10年,用了100多萬個工日,塔高40米,分內塔基.塔座.塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融于一體,是西藏佛教建築中獨一無二的珍品。隨后前往后藏經濟.文化.政治的中心日喀則。隨后游覽扎什倫布寺（80元/人, 參觀時間約1。5小時），游歷代班禪額爾德尼駐錫地, 也是后藏最大的寺院。修建于1447年的黃教六大寺之一. 由宗喀巴的的弟子、一世達賴在帕竹政權的資助下修建的, 寺內有最著名的彌勒佛殿、歷代班禪喇嘛的合藏塔和十世班禪的靈塔,朝拜. 觀瞻, 寺內有高26米的渡金佛像-彌勒佛, 是世界上最高的金屬佛像。遠眺整個寺院依山坡而筑,背附高山, 殿宇毗連, 群樓疊疊, 金頂紅墻的主建筑群雄偉. 渾厚. 壯觀. 金碧輝煌, 寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍, 眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然, 佛像前, 信徒頂禮膜拜, 五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。

[全程360公里，柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需6-8個小時，海拔3850米左右，全程限速] 

含餐：早、中、晚    住宿：日喀則 

 

第9天： 日喀則 --拉薩  

早餐后乘車沿雅魯藏布江峽谷（318國道），返回拉薩自由活動。

[全程280公里，柏油路，行車、瀏覽、拍照、用餐約需5個小時] 

含餐：早、中、晚    住宿：拉薩

 

第10天： 拉薩—成都

早餐后送飛機，結束愉快八日旅程,回到溫馨的家。

含餐：早    住宿：家里