西藏拉薩、納木錯、日喀則單臥單飛休閑八日游

    第1天成都—拉薩

    交通火車

    住宿其他火車上

    餐飲早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理。

    游客于下午19：30火車北站集合，于20:59乘T322青藏列車由成都前往拉薩。舒適明亮的車廂會給您帶來愉快的心情。

    

    第2天火車上

    交通火車

    住宿其他火車上

    餐飲早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理。

    睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區“陜西”境內。途經陜甘川三省交界的略陽、鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，到達甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會西寧，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，繼續沿蘭青線前行。

    

    第3天抵達拉薩

    交通火車

    住宿其他拉薩

    餐飲早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理。

    列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。下午16：50抵達青藏鐵路的終點站拉薩市，入住酒店后自由活動！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。

    溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。做到不飲酒少抽煙，當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品�；疖囌�-市內20KM；柏油路面，路況好。散客團接站由司機一人提供對客服務。并按路程先后順序送至市區相應酒店。初到高原當日不要做劇烈運動，建議多休息。

    

    第4天布達拉宮--大昭寺--八廓街

    交通汽車

    住宿其他拉薩

    餐飲早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含。

    上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的★布達拉宮(時間約1個小時)，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。

    午餐之后午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（時間約1個小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。然后可自行逛拉薩最古老的街道——八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當地的土特產品等。。

    今日亮點:世界最高海拔的宮殿-布達拉宮，藏傳佛教代表性寺廟-大昭寺，拉薩城古老核心---八廓街。

    參觀：布達拉宮淡季門票：100元，出于文物保護考慮，布宮參觀時間在1小時之內。

    購物安排：根據當天行程時間安排，導游會安排購物2次藏藥類和工藝類（需簽好補充協議）

    自費項目：幸福在路上大型藏式歌舞劇表演（280、380、580元/人表演時間約2小時）或喜馬拉雅有氧劇場（280、380元/人表演時間約2小時）

    

    第5天拉薩--羊卓雍錯—卡若拉冰川-日喀則

    交通汽車

    住宿其他日喀則

    餐飲早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含。

    早晨前往，沿途觀賞拉薩河風光，行走在波浪壯闊的拉薩河邊，遠處滿是象征西藏堅貞不渝愛情的神仙伴侶---愛情鴨！

    后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(門票40，游覽時間約15分鐘，海拔4441米)，藏語意為“上部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。

    參觀完畢后，驅車繼續前進，沿途參觀卡若拉冰川。乃欽康桑雪山是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子縣和江孜縣交界處317省道旁,海撥7191米,由于高寒，山體頂部尖錐突兀，常年終日白云繚繞，飄撒粒雪，終年累積、壓實，形成了厚達20—100米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動發育成了多條冰川�？ㄈ衾�冰川就在乃欽康桑雪山下,位于浪卡子縣和江孜縣交界,雪白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。后驅車前往后藏重鎮日喀則。

    今日亮點:西藏三大圣湖之一-羊卓雍錯，乃欽康桑雪山最大的冰川---卡若拉冰川。

    交通：拉薩到日喀則南線長約370KM，山路崎嶇，需時6-8小時。

    參觀：羊卓雍錯門票--40元，觀景臺游覽時間15分鐘；卡若拉門票：50元，游覽時間20分鐘；

    注意事項：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。日喀則地區住宿條件有限，如有潔癖者請自帶睡袋。

    自費項目：西藏封建農奴社會的貴族莊園—帕拉莊園100元/人。

    注意事項：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。日喀則地區住宿條件有限，如有潔癖者請自帶睡袋。

    

    第6天日喀則--扎什倫布寺—拉薩

    交通汽車

    住宿其他拉薩

    餐飲早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含。

    上午參觀黃教六大寺之一，歷代班禪駐錫地的扎什倫布寺，扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪大師的駐錫地，是后藏最大的格魯派寺院。寺內供奉有九世班禪喇嘛設計監造的高28米的世界上最大室內銅鑄彌勒佛造像——“強巴佛”，這里也有讓眾人敬仰，深受雪域百姓愛戴的十世班禪大師班禪額爾德尼確吉堅贊的靈塔。中午沿中尼公路在曲水用午餐返回拉薩。

    今日亮點：后藏地區核心，黃教六大寺之一---扎什倫布寺。

    交通：日喀則-拉薩北線長約280KM，山路崎嶇，需時4-5小時。

    參觀：扎什倫布寺淡季門票40元，需時1.5小時。

    購物：根據當天行程時間安排，導游將會安排購物2次工藝類和土特產類（需簽好補充協議）！

    自費項目：深入了解淳樸藏民生活---藏民家訪100元/人。藏獒基地100元/人。（需簽好補充協議）！

    

    第7天拉薩--納木錯—拉薩

    交通汽車

    住宿其他拉薩

    餐飲早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含。

    早驅車翻越海拔5190米的—那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，青藏鐵路的列車，就在不遠處馳騁。晚上返回拉薩。

    今日亮點：西藏三大圣湖---納木錯

    交通：拉薩納木錯往返約500km。需時8個小時

    參觀：納木錯淡季門票價為60元，因海拔較高參觀時間控制在1小時

    購物：根據當天行程時間安排，導游將會安排購物1次土特產類或高原水晶（需簽好補充協議）

    自費項目：西藏第一特色美食藏式烤全羊1880元/只（可供8-10享用）

    

    第8天拉薩–成都

    交通飛機

    住宿其他

    餐飲早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理。

    今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。

    交通：市內-機場70KM；市內-火車站20KM；柏油路面，路況好。