一般出國旅行有時候要坐十幾個小時的飛機，那個滋味可是很不好受，
腰疼脖子疼加上腿充血，到了目的地人都要飛傻了。
所以讓長途飛機旅行更舒適非常重要，以下小竅門，希望對你有幫助哦！
在辦理乘機手續時，可向民航工作人員提出要求，坐在面壁的位置。也就是說在經濟艙隔段的第一排，那里的空間會寬一些，也可以要求這樣的位置。腿有了更大的伸展空間就會好很多，隔一段時間活動一下就不會那么腫了。或者如果這樣的座位沒有了，那么就選擇靠過道的位置，不時伸伸腿也是好的。 當然，如果你選擇的商務艙的話就不存在這樣的問題了，他們的座椅都是很寬大的，每個座位均處于通道旁，方便乘客出入，非常適合長途。當然，如果網上值機更方便哦！
在飛機上久坐不動、靜脈回流受阻，新陳代謝率下降，體內水分滯留，所以：
另外一般超過5個小時的長途飛機，航空公司都會建議不要穿鞋的，因為他們發的牙具袋里就包含一雙一次性厚襪子，讓你代替拖鞋。可以自己帶一些塑料袋，上機換鞋后把鞋子裝進塑料袋里，然后放進儲物柜或是行李架里，這樣就不會被壞味道影響自己和別人了。然后再把航空公司的襪子套在自己襪子外面既舒服又可以當拖鞋。 而且一般航空公司的襪子會比較厚實，防止腳臭的人臭氣外泄。下了飛機還可以放塑料袋里留著，在酒店里當拖鞋用，因為有的國家的酒店是不提供拖鞋的，這樣就會又省事又環保。
飛機在高空飛行時機艙的濕度只能維持在10%以下，比沙漠還要干燥(撒哈拉沙漠的濕度是20%)，因此會引起口干舌燥，皮膚干癢。防治方法：
飛行中長時間保持一種坐姿，常會腰腿、肩頸和手腳關節酸脹、僵硬。尤其是我如果長時間脖子或后背架空就會疼痛難忍了，這時候一定切記帶上充氣枕頭，另外飛機上也會準備毯子、被子、小枕頭，不妨找空姐多要一兩條，墊在頸部、肩膀、腰部，這樣會感覺舒服很多。穿褲子比穿裙子更實際。飛機上能活動的空間有限，除了上洗手間外，幾乎所有事情都在座位上解決，就算睡姿給人看見，穿著褲子也不會令你過分失禮。 另外，看準時機免費升級商務客艙。我曾經見過的案例就是有個黑人大胖子，坐經濟艙的椅子都快坐壞了，屁股也放不下，結果空乘直接給他免費升艙到頭等艙坐寬位子去了。哈哈。當然一般商務或頭等艙的座位有時會不飽和，你以個人情況向空乘申請沒準就會同意了。
首先，在買票的同時訂好聯程機票，這樣預定的價格將會比單程的價格優惠很多。比如您要去的目的地單程折扣可能5折，但買往返程的話現在一般都可以做到4折。另外如果時間充裕的話，在某一地方轉機停留再繼續飛也是不錯的選擇。例如我從北京到澳洲，中間可以到香港轉機停留，將停留時間適當延長是完全可以的，因為這樣形式的轉機是可以在香港停留最多7天的時間，無論是逛逛風景購購物，甚至只是吃頓飯再繼續飛，都會輕松很多。
飛機在高空飛行時，機艙內是經過加壓處理的，但仍然無法保持與地面一樣的氣壓水平。以8000英尺艙壓而言，機艙內提供的氧氣濃度可能比地面少近10%。因此，有可能出現頭痛、乏力、胸悶等。防治方法：應隨身攜帶常用的藥物及急救藥品。胸悶憋氣癥狀明顯者應向乘務員聯系使用供氧設備。 胃腸脹氣：拒絕豆類、啤酒 高空機艙內氣壓的減低會引起體內氣體膨脹，胃腸脹氣，導致食欲下降、便秘或腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。防治方法：
1.在乘飛機前應避免食用“脹氣”食品，比如豆類、卷心菜和碳酸飲料及啤酒等。
2.乘機時應盡量食用機上提供的富有營養又容易消化的航空套餐。
3.乘機前后可適當增加抗氧化物維生素C（VitC）和維生素E（VitE）的補充，增強抵抗力。
轉自藝龍旅游指南
