A線：溫泉——下依吉——卡瓦——俄牙同——東義——各瓦——卡斯——日瓦 Tip： 1、 從東義區開始有簡易的公路通向日瓦鄉，可租手扶拖拉機，但一路顛簸得很，小心PP被顛成幾瓣，腦殼被震暈。而且租手扶拖拉機的費用巨貴，遠遠高于城市里打的士的費用。我們從卡斯到日瓦鄉不過70里（35公里）的行程，要280元！想等到拉木材的林場卡車無異于守株待兔，看運氣了，價錢相仿佛！ 2、 到卡斯村后有兩個選擇，一是穿越卡斯地獄谷直達亞丁的絡絨牛場或沖古寺。這樣可以逃掉128元的亞丁景區門票，而且地獄谷風景巨美，這是非常好的選擇。但是卡斯村的海拔為2800米左右，而亞丁央邁勇的埡口在5000米以上，這意味著你要在高原上一天內爬2500米左右的高山，這可需要足夠的勇氣。 建議穿越地獄谷用兩天的時間較為合適，否則夠受的了。另一選擇是從卡斯村繼續租拖拉機到日瓦鄉？ㄋ购右老∮械鬲z谷的風貌，而俄初山絢爛的秋色則令你迷醉。MAN曾說有機會要沿卡斯河徒步卡斯村到俄初山這段路，這也不錯，要多預算2-3天的時間。
B線：溫泉鄉—利加嘴村—屋腳村—屋腳鄉—羊棚—達克谷多埡口—卡爾牧場—雀兒山—邛引村—盧杜村—通天河邊—東拉村—杜魯村—四家村—金礦—嘎洛村—嘎洛牧場—嘎洛埡口—夏洛多吉埡口—沖古寺
Tip： 1、 這是大致的線路，因為都是崇山峻嶺，有眾多的歧路，所以實際走的線路在某一段可能稍有區別，這和選擇的向導有關。比如傳統的走法都會經過水落鄉，但我們的向導卻帶我們走了稍近些的歧路繞過去了。傳統上也會經過卡爾牧場，但我們也從山腰上繞過去了。但總的路程其實差不了太多！ 2、 在高原上跋涉，要考慮缺氧時的高原反應問題。途中的海拔在2500—4800米之間，徒步前可以先在麗江坐纜車上一趟玉龍雪山測試一下。玉龍雪山雖然爛得很，但它的海拔在4700，未上過高原的人一試便知深淺。只要反應不劇烈，徒步至亞丁應該沒什么問題，因為是一步一步走過去的，對于高原會慢慢適應。我也是第一次上高原，途中有過幾次高原反應，但漸漸就適應過來了！ 線明顯要比A線難度高，行程也要預算長些。在最初計劃里是打算走A線的，但抵瀘沽湖時四個人都不算菜驢，尤其MAN和不在猶豫，堪稱稱磨房猛驢級的表表者，走B線就是義無反顧的選擇了。走完后發現，B線比我們想象的要容易不少，A線想來難度不會太大。在本攻略里只討論B線的走法，A線請參考別的攻略！ o論是A線或B線，路況都談不上危險，所需要的只是體力和毅力而已。只要有足夠的毅力，沒有強烈的高原反應，我相信健康的人都可以完成穿越，因為可以多租一匹騾馬，走不動至少還可以騎馬嘛。但是，光有毅力，如果沒有足夠的心理準備還是要吃很多苦頭的！ ∫宦飞现饕叩氖邱R道，雨后頗為泥濘，還有一些不算寬闊的沼澤地。途中要穿越若干的原始森林，這些原始森林與我們想象中的有所差別，不算太原始，都有清晰的馬道。但馬道有分岔，沒有向導是極可能走迷路的。除了幾只松鼠和野兔，我們沒有遇到別的攻擊性野獸，也沒蛇。據我們的向導說，偶爾會有狼和野豬，但從我們一路的狀況看，即便有，攻擊人的可能性也不大！ ⊥局杏幸粭l十公里長的螞蝗帶，雨后或雨中穿越時可能會吃些苦頭，我們是在陽光燦爛的日子里穿過的，螞蝗都不見了蹤影。最辛苦的是爬山，要有每天在高原上至少爬1000米以上的高山再下1000米高山的心理準備。高原上爬山的辛苦可能是平原上的兩倍。實際上開始的兩天并沒有爬1000米那么高，但以后的幾天可能要爬1500米或更多，要下1500米或更多。
攻 略 詳 解 一、 向導和馬幫 首先馬幫是必須的。很難想象背負一個至少30斤（天，怎么可能這么輕。┑谋嘲呱弦恢芤陨系臅r間在高原上爬山是怎樣的感受，我可寧愿沒這種感受。 向導也是必須的。因為馬伕不一定識路，而且一旦租了四匹以上的馬一個馬伕往往照應不過來，需要向導幫手！ ≡浻腥吮嘲鼜膩喍⊥讲降綔厝，沒有用馬伕和向導，除了佩服我無話可說，因為你我想來都沒這翻能耐。想不要向導是困難的，首先很難克服語言上的障礙，沿途的村民會漢話的不多，問路頗費周折。最緊要的是，你一天里根本遇不到幾個村民，除了在村子里，每天路上遇到的不超過10人，到了原始森林就更是杳無人跡無處問路了，在岔路口只好拋硬幣決斷吧，不過說不定閣下運氣極好每猜必中也未為可知！ ●R幫一般以騾子為主，因為它的負重能力較馬為強。傳統上一般都是請瀘沽湖里格村的扎西或水落村的老地主幫助聯系馬幫。馬匹費為50元/匹/天，馬伕不另外收費；向導費為100元/人/天，較金剛和信天謹游們走時要貴。當然也可以直接去溫泉鄉找馬幫，沒有了中間人的差價會便宜很多。溫泉鄉的馬匹費是25-50元/匹/天，看你講價了，很多馬伕識路可兼作向導。建議找一世德欽（音），50來歲，路熟，人很好相處，懂多種當地少數民族語言，就是普通話說得不是很好。他有五匹騾子，騾子不夠時他可以聯系別人租用！ ≡髯约阂灿旭R幫，我們去的時候他已經租給別人了。建議如果不很在意幾百元費用差價的話，還是請扎西幫助聯系馬幫吧，因為這樣也許可以指定他的侄子格諾次爾為向導，我太喜歡格諾了，他做向導是最好的選擇，如果再加上一世德欽的馬幫，那就是完美組合。 格諾和德欽都很友好、勤快，一路上會幫你燒茶做飯，還會教你唱摩梭情歌。格諾長得很象史泰龍，非常英俊，很得MM歡心，據說來瀘沽湖的女游客常會找他走婚，艷福無邊。如果是持本攻略找扎西家聯系馬幫和向導的驢友，請務必向格諾次爾致以問候，說百年孤獨、MAN、西瓜刀、不在猶豫非常感激他的向導，是他和德欽帶著我們度過了一段難忘的旅程。順便再問一問今年有幾個MM找他走婚了。 馬匹的數量建議以一人一匹為宜。每人至少有一個大包，還有若干公共物質，馬伕和向導的行李也要掛在馬匹上，以及鍋碗碗瓢盆什么的，更兼許多驢友中多半有一兩個比我們菜些，走得累了是要騎馬的，總得勻出一匹來吧。所以一人一匹絕對必要，銀兩多的多租一匹備用也不算吃虧！ ‘斎，馬幫也可以只租半程，因為騾馬托負行李走上八天以上還是非常辛苦的，到邛引村以后再更換馬匹也未嘗不可，價錢也相應稍便宜一些。自己考量吧。 二、時間預算 如果單從徒步的角度來說，除去早晨和中午吃飯時間，一天可以走6-10個小時，那么從溫泉鄉徒步到亞丁沖古寺6-12天是可以完成的。我個人的感覺8天最合適，不太趕也不算緩，不輕松但也不至于過份辛苦，沿途美麗的風景也有時間欣賞。如果單純自虐，一個勁地趕路，6天也可以完成。譬如象不在猶豫那樣，甚至5天完成都可能。不過眾所周知，不在猶豫是個BT，一天走12小時，最后2天走了我們4天的路，把人家小馬伕的馬活活給累死了，想來善良仁慈的你不會效仿他吧。據說這個BT到亞丁時也給累趴下了，是騎著馬上的牛奶海，說明他也不咋樣嘛，哈哈。 對于一般長途徒步不多的驢友來說，建議以9-11天為宜。特別自虐的驢則以7天為宜。少于7天是有些困難的，因為馬馱負著那么重的行李，也要休息吃草嘛，天黑之前是要先歇下來搭帳篷生火做飯什么的，有好的營地就不宜繼續前行了！ ∪绻窃谟昙敬┰，時間自然是要稍打折扣的啦。早餐如果做飯吃所耗的時間也不會短，中午做飯吃就更要花上兩個小時的時間了，所以建議早餐和午餐多準備些干糧。我們中午也有好些天做飯吃，浪費了大把時間，不過覺得挺值的。馬伕和向導備馬的時間也很長，總得半小時以上。需要說明的是，馬幫的速度不會比人走得快，我們基本都能走在馬幫的前頭，所以你走得快也沒用，只能在前面等，干著急，呵呵。 三、行裝 大背包。有多大的就背多大的吧 帳篷！ ∷。要零下5度以上的，否則就等著挨凍吧 防潮墊！ Q洗衣物。不宜多，有一套就夠了吧，你能有多干凈呢 防寒衣物！ 〉巧叫。最好能防水，不防水也不要緊，只要穿著水靴你也走得舒爽就沒所謂！ ∶弊！ ∷畨。最好是鋁制的軍用水壺 相機、小刀、打火機！ ☆^燈或手電、備用電池。如果有營燈就太美妙了！ ★埻搿⒖曜！ ≌郫B傘！ ≌ゲ、零食、香口膠。 洗漱用品！ 》罆袼⒆o膚霜。我是帶了防曬霜的，忘搽了，結果鼻子被秋日高原的紫外線灼傷。 藥品。潤喉藥、感冒藥必備，腸胃藥也可帶一些，有抗高原反應藥至少心理上有所安慰！ ∫陨衔镔|是驢就會必備的，無須多言。 從瀘沽湖水落村坐小面包前往溫泉鄉，扎西會幫忙聯系車子，50元。途中要經過永寧縣，1個來小時吧，在這里可以采買到以下必用品： 高壓鍋，必備，我在寧蒗買的可惜遺落在扎西家了。在高原缺氧地帶太需要它了！ ↑S糖茶，出發前煮幾鍋裝滿水壺，這玩意能預防高原反應，比紅景天還管用，又便宜。我在藥店里買的紅景天可是巨貴的啊！ 』鹜热。這東西太好了，不會壞，食用方便。我們四個大男人和馬伕、向導共七斤還不夠吃，估計十斤較妥。你們要多少看著對比吧！ ∈卟恕⒐瞎舾。嘿嘿，這可是FB的走法。腳受累嘴可不能再受苦，我們中途還買了一只羊、吃過一只雞，西瓜刀一直想烤一只小黑豬未果，想必現在仍耿耿于懷。 干糧若干！ ∮暌。好象是二十元上下吧，挺好的！ ∷。我買的是13元，扎西9元就搞掂了，不在猶豫花了二十好幾，這個笨蛋！ ∑鸵黄俊Ｏ掠晏焐鹂刹蝗菀。 米、面條、油、鹽、蒜！ √枪⑺幤贰Ｌ枪瓤勺允骋部膳山o可愛的小孩，村民們則藥品稀缺，渴望獲得饋贈！ 、酒若干。煙酒是孝敬馬伕和向導的，沿途也與路遇的村民聯絡感情。 夠了吧，不少了。據前輩說向導和馬伕的食物都是他們自備的，但我們卻心甘情愿地讓他們與我們共享。我們采購的所有東西都預約了他們的一份，我們喜歡他們，他們沒帶什么吃的。可以叫馬伕和向導帶上兩口鍋，燒水煮東西等。
B線，這里添加上地獄谷的行程，即 沖古寺—絡絨牛場—五色！Ｄ毯！脒~勇埡口—結珠！ㄋ沟鬲z谷—卡斯村—俄初村—日瓦鄉 第一天，10月1號，陰天有小雨！ ÷肪：溫泉鄉—（土馬路）—（岔路馬道上山）—利加嘴村 09：20分從里格村出發！ 09：30在落水村坐上小面包車！ 10：40抵永寧縣，采購！ 11：00抵溫泉！ 11：50從溫泉出發，走的是寬闊的土馬路。出村口不久是一個三岔路口，左邊是往俄牙同方向的A線的，往右則是我們的B線！ 12：30折向一條狹窄泥濘的馬道開始上山，這里是云南和四川的分界。此處路邊有幾間棚屋！ 13：30在半山腰休息，午餐，吃干糧！ 16：00來到利加嘴村，宿喬子扎西家。 第二天，10月2號，晴 路線：利加嘴村—（爬山）—屋腳村—（下山）—屋腳鄉—（平路）—葛嘎折（小商店）—（爬菩薩山）—羊棚（山坳里） 07：00起床，換上水鞋 09：15出發（可見洗瀨、早餐、備馬的時間可不短），爬屋腳山！ 10：45抵山頂的屋腳村，然后下山！ 12：30午餐，煮面條！ 14：10出發，可見午餐如果做飯吃也要花不少時間！ 14：40過屋腳鄉！ 15：50抵葛嘎折，這里有個小商店，沒什么東西賣。屋腳山下來之后都是平路。從屋腳鄉到葛嘎折是寬闊的土馬路，伴隨著一條湍急的河流。從葛嘎折開始攀爬菩薩山，有一些難度！ 17：45到羊棚，露營。羊棚無非是一些關羊的棚子，旁邊有溪水，適合露營。此后將進入10公里長的螞蝗地帶！ ⊥砩舷掠辍 第三天，10月3號，晴 路線：羊棚—（登山）—（走平坦的土公路）—（小路上山）—牛棚—（登山）—3800米的達克谷多埡口—（下山）—（山腰上繞過卡爾牧場）—（緩坡登山）—雀兒山山坳 07：00起床，做早餐！ 09：35出發，登小山后上土公路，FB地慢悠悠地晃蕩！ 13：30從小路登山。在這里遇到牧羊人買了一只小羊！ 13：45抵牛棚附近，這里是半山腰的大草坪。牛棚的到達意味著螞蝗區已經走完。生火做飯！ 15：35出發登3800米的達克谷多埡口。 16：00登上埡口！ 16：15等到馬幫繼續前行，下山。從山腰上繞過了卡爾牧場！ 17：10抵高山草坪，休息！ 17：30再上路。沿著緩坡上行，此后的海拔都在3500以上，有點辛苦！ 19：00天黑前抵雀兒山山坳。宰羊。草地上有一個圈牲畜的石屋，四面圍著石頭，無頂棚。 晚上下冰雹和雪，非常冷。 第四天，10月4號，陰雨 路線：雀兒山山坳—（緩坡上山）—塔斯溝埡口—（下山）—塔斯溝—（登山）—（原始森林）—4000米山腰—（2000米直落）—邛引村 07：00起床，做早餐。 10：15出發，緩坡在雪地里登塔斯埡口，有些辛苦！ 11：00抵塔斯埡口。下面就是塔斯溝。塔斯溝是穿越途中風景最美的地方！ 13：15全部人下到塔斯溝的草坪。此前要淌過一小片沼澤，所以今天出發前最好換上水靴。我和不在猶豫在草坪上等了一個小時，MAN和西瓜刀在留連拍照呢。 13：40吃了一點干糧后繼續上路。塔斯溝過后是極為泥濘的馬道，開始登山，穿越了三片原始森林，很有些辛苦！ 16：10抵山腰，此處的海拔在4000米左右。 16：40等齊人下山。這是一段沒完沒了、有些陡的直落下山，落差估計有2000米左右，需要一路狂奔，我們跑得比騾馬還快！ 18：40抵山下！ 19：00邛引村的草坪上露營。邛引村有小商店，物質匱乏！ ⊥砩舷掠。 第五天，10月5號，晴 路線：邛引村—（登山）—（原始森林）—邛引山埡口—（2000米直落）—盧杜村—（下山）—通天河邊—水洛橋—通天河邊露營地 07：00起床，做早餐。看見第一座雪山。 09：00不在猶豫收拾行裝與在邛引村找到的馬伕獨自上路。我們則在草地上曬帳篷和睡袋！ 10：15起程穿越邛引村，開始登山！ 11：20進原始森林！ 12：45登上邛引山埡口，休息！ 13：10下山。此后又開始了一瀉千里的下山，落差也達到了差不多2000米！ 13：50下到山腰上的土公路！ 14：10在公路的溪水邊做午餐！ 15：30午餐畢，抄小路狂奔下山！ 17：00過盧杜村。盧杜村有三家小商店，可買啤酒、白酒、餅干。繼續抄小路狂奔穿越過左繞右纏的的盤山公路！ 18：10過一個廢棄的土碉堡！ 18：20抵通天河邊。借宿未果，過水洛橋到通天河的對岸。 19：15在通天河邊扎營，挖地取水！ ⊥砩舷掠。 第六天，10月6號，晴 路線：通天河邊營地—（河邊緩坡）—東拉村—（河邊緩坡）—杜魯村—（緩坡）—四家村—金礦 07：00MAN起床！ 08：00起床，做早餐，曬帳篷和睡袋！ 10：45啟程，沿通天河邊緩慢爬坡。是一條塌方的土公路，已廢棄，路邊有多間棚屋，賣些小商品！ 12：15繞過東拉村。 12：30過東拉村小學！ 13：50過杜魯村。杜魯村有小商店！ 14：20午餐，干糧加啤酒。 15：00出發。 15：40過一家村！ 16：50過四家村！ 17：15抵金礦，宿職工家，打地鋪。 第七天，10月7號，晴 路線：金礦—（登山）—嘎洛村—（登山）—嘎洛牧場—（登山）—嘎洛埡口—（下山）—嘎洛牧場 07：00起床，早餐。 09：00啟程！ 09：40過白水河邊的小橋，開始登山！ 10：00到半山腰，可見山坳里露出的一角雪山。 11：30到嘎洛村，在村民家買了一些土豆。繼續登山。 12：50在山腰上的草坪午餐，吃餅干！ 13：50繼續登山，很有些辛苦。 16：00到嘎洛牧場，遇見不在猶豫的馬伕，猶豫已于昨晚到沖古寺了，但他的小馬伕在今早回來的路上馬卻疲累不支，倒斃路上。這就是著名的“不在猶豫累死馬”的段子！ 17：00登上嘎洛埡口，看見夏洛多吉雪山。因最后決定在嘎洛牧場露營，又下山回嘎洛牧場！ ⊥砩纤，徹骨寒冷。 第八天，10月8號，陰 路線：嘎洛牧場—（登山）—嘎洛埡口（4200米左右）—（緩坡登山）—4800米的夏洛多吉埡口—（下山）—沖古寺 07：00起床，MAN和西瓜刀上嘎洛埡口去拍夏洛多吉的日照金山了。 09：30早餐畢，再次攀登嘎洛埡口！ 10：10抵埡口，沿山腰向夏洛多吉雪山進發。 12：40抵夏洛多吉雪峰下！ 14：30抵夏洛多吉雪山埡口。等西瓜刀和馬幫良久不至，遂先行出發下山！ 〈撕笪乙粋人先行狂奔，隊員和馬幫在后面。 15：30到第一層谷底。 16：00多等到馬幫后，我又一個人先行狂奔，迷路。誤上一石頭山的山崖！ 18：00下山崖抵山坡上牧場的石屋，下雪，問路，在懸崖上遇險，找路！ 19：00抵終點沖古寺；锇楹婉R幫已先到了。宿沖古寺帳篷。25元/人。晚餐炒菜，素菜13元/碟，犖菜18元/碟。沖古寺免費提供熱水，有臉盆。定時供電。 第九天，10月9號，晴 路線：沖古寺—（緩坡上山）—洛絨牛場—（艱苦登山）—牛奶！ㄆD苦登山）—央邁勇雪山埡口—（下山）—結珠！ㄆD難困苦）—絡絨牛場 絡絨牛場到沖寺，馬的速度是1小時40分鐘，上緩坡，很好的馬道，人的速度一致！ 〗j絨牛場到五色海，登山，很有些累，1個半小時到3個小時，視個人速度！ ∥迳５脚Ｄ毯，10分鐘到20分鐘，很近！ ∥迳５暮０胃叨扔5100米，但據別人自帶的海拔表顯示只有4800，牛奶海有近5000米，海拔表顯示只有4600，應該是海拔表的偏差，官方的數字是準確的！ ∵@一天我誤入了央邁勇埡口下的結珠海，往地獄谷方向的，累得半死。 第十天，10月10號，晴 路線：絡絨牛場—（上山）—五色！ㄏ律剑Ｄ毯！ㄉ仙剑脒~勇雪山埡口—（下山）—結珠海—（下山）—卡斯地獄谷—（下山）—卡斯村 10：20出發上五色海，在絡絨牛場160元租了一匹馬負三個人的背包！ 11：50登上五色海，休息！ 12：40抵牛奶海！ 13：20抵央邁勇埡口，非常辛苦的登山！ 13：40路經結珠海。 14：40午餐，干糧！ 15：00抵沖古寺和地獄谷的岔路口，開始瘋狂下山！ 15：05遇一石塊壘起的牛棚！ 15：30下到第一層谷底，有一棚屋，住著一對年老的夫婦。此后不斷下降，途中是絕美的景色。沿著地獄河前行，經過第八座小橋時就走出了地獄谷！ 18：00出地獄谷，有一巨大瑪尼堆。過小橋！ 18：20抵卡斯村，過卡斯橋，宿俄喜雅家！ ∵@一天登央邁勇埡口和直落2000余米的下降還是有點累，我們雖然也拍了不少相片，但速度還是算快的。建議體力一般的驢友要預算一天半到兩天的時間穿越地獄谷，這樣欣賞美景和拍照的時間就有了，否則可有點夠嗆。 第十一天，10月11號，雨雪紛飛 09：00坐手扶拖拉機出發，下午14：30抵日瓦鄉，70里。手扶拖拉機價280元。從卡斯村到俄初村的秋色極美，俄初村到日瓦鄉則不行。手扶拖拉機非常顛，路況不好。
