成都至拉薩、納木錯單臥單飛6天 <用閑適的心情感受西藏的美景>

 

第1天  成都&mdash;拉薩（火車）
晚上19：00統一火車北站集合，由我社工作人員交接好拉薩接機標志及導游后，自行進站，乘坐20：59青藏豪華高速空調列車T22次前往拉薩，沿途經過被譽為四川&ldquo;后花園&rdquo;的&ldquo;廣漢&rdquo;；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地長虹公司所在地&ldquo;綿陽&rdquo;；接下來到達我國偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里&ldquo;江油&rdquo;。然后，列車抵達在川北重鎮、&ldquo;天下雄關&rdquo;劍門關、女皇故里--廣元，火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。   
住宿：火車      餐飲早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。

第2天成都&mdash;拉薩（火車）
睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區&ldquo;陜西&rdquo;境內。途經陜甘川三省交界的略陽、鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有&ldquo;川陜甘咽喉&rdquo;之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以&ldquo;閩南第一峰&rdquo;著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，到達甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會西寧，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，繼續沿蘭青線前行。   
住宿：火車   餐飲早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。

第3天成都&mdash;拉薩（火車）
接站后導游獻潔白的哈達, 乘豪華旅游巴士車至拉薩入住酒店，高原適應性休息。拉薩：西藏自治區首府，是政治. 經濟文化, 乃至世界上最富鮮明個性和誘人魅力的高原名城。雪域高原的絢麗風光.藏族居民的特殊生活習俗風情.藏傳佛教的悠久歷史和博大精神。拉薩這里日照充足.、空氣純凈、風光綺麗，還有金碧輝煌的眾多宏偉寺廟。欣賞布達拉宮廣場, 遠觀藥王山, 藥王山是拍攝布達拉宮全景的好去處。為了適應當地氣候及環境, 最好做適應性休息, 如果無不適的, 晚上可上街體驗拉薩夜景。
溫馨提示：此日對首次進藏的游客來說非常關鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。
海拔及氣候：拉薩海拔3650米，拉薩4月氣溫逐步回升，白天平均氣溫約20℃度左右。
住宿：拉薩    餐飲早餐：自理； 午餐：自理； 晚餐：自理。
   
第4天布達拉宮--大昭寺--八廓街
上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群&mdash;&mdash;有&ldquo;高原明珠&rdquo;之稱的★布達拉宮(時間約1個小時)，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
午餐之后午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院&mdash;&mdash;大昭寺（時間約1個小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱&ldquo;覺臥&rdquo;，一見可得解脫。然后可自行逛拉薩最古老的街道&mdash;&mdash;八角街，八角街是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，匯聚著來自各地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，這里大都是銷售尼泊爾、印度工藝品和當地的土特產品等。
參觀：布達拉宮淡季門票：100元，出于文物保護考慮，布宮參觀時間在1小時之內。
購物安排：根據當天行程時間安排，導游會安排購物2次  藏藥類和工藝類 （需簽好補充協議）
自費項目：幸福在路上大型藏式歌舞劇表演（280、380、580元/人 表演時間約2小時）
或喜馬拉雅有氧劇場（280、380元/人表演時間約2小時）
住宿：  拉薩    餐飲早餐：包含； 午餐：包含； 晚餐：包含。

第5天  拉薩--納木錯&mdash;拉薩
早驅車翻越海拔5190米的&mdash;那根拉山口，前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面積約1920平方公里，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得輝煌燦爛，美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，青藏鐵路的列車，就在不遠處馳騁。晚上返回拉薩。
今日亮點：西藏三大圣湖---納木錯
交通：拉薩納木錯往返約500km。需時8個小時
參觀：納木錯淡季門票價為60元，因海拔較高參觀時間控制在1小時
購物：根據當天行程時間安排，導游將會安排購物1次  土特產類 或 高原水晶（需簽好補充協議）
自費項目：西藏第一特色美食 藏式烤全羊 1880元/只（可供8-10享用）
住宿：拉薩    餐飲早餐：包含； 午餐：包含； 晚餐：包含。 

第6天  拉薩 &ndash; 成都
 今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去�；仨�相望，布達拉宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。
交通：市內-機場70KM；市內-火車站20KM；柏油路面，路況好。
住宿：家       餐飲早餐：包含； 午餐：自理； 晚餐：自理。